El nuevo gimnasio de Sergio Ramos
DONDE SE FORJAN LAS LEYENDAS
La clave del éxito es la disciplina y la inspiración. Sergio Ramos se convirtió en una leyenda del deporte trabajando duro para alcanzar sus objetivos. Junto con su viejo amigo Rainer Schaller, propietario y CEO de RSG Group, al que pertenece la marca JOHN REED Fitness, crearon un espacio para todos los que se centran en sus objetivos.
ENTRENA COMO SERGIO
Tres diferentes áreas de fitness boutique se unen a un gimnasio de alta calidad que no deja nada que desear. Ya sea solo en las máquinas o con peso libre, en entrenamientos en grupo o en sesiones 1:1 con entrenadores personales, en este club tienes un apoyo de 360 grados para tu entrenamiento. JOHN REED Fitness & Sergio Ramos aman los mismos valores, que se pueden ver en todos los rincones del gimnasio: fitness, diseño y música.
Gym Area - Por GYM 80
The king of machines
PESO LIBRE
PARA ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
Running Area
CON EL AMBIENTE MÁS MOTIVADOR
Boxing Area
LUCHA CONTRA TUS EXCUSAS
Functional Area
TU CAMPO DE JUEGOS
ENTRENAMIENTO PERSONAL
POR FAVOR, PREGUNTA AL PERSONAL DEL GIMNASIO
clases
Nuestras clases están diseñadas para todos los niveles de entrenamiento y de experiencia. Un ambiente divertido y acogedor que te hará rendir al máximo. Nuestros exclusivos programas están planteados para hacerte más fit, más rápido, más fuerte y más saludable.
NIVEL: Todos
Duración: Entre 45 y 60 minutos
Foco: Full body
functional
Una clase para todos los niveles que te llevará a rendir al máximo. Strength Club es un entrenamiento eficaz para perder peso; desarrollar fuerza, agilidad y flexibilidad; y mejorar tu capacidad aeróbica. Nuestros exclusivos programas están planteados para hacerte más fit, más rápido, más fuerte y más saludable.
MATERIAL: Barbell, kettlebell, dumbbells, Ski erg, row, assult bike y comba.
Un entrenamiento de alta intensidad para todos los niveles. En esta clasemantendrás tu cuerpo continuamente en movimiento, lo que te obligará a cambiar y adaptarte, logrando así excelentes resultados. Mejorarás tu estado físico, quemarás calorías, reducirás tu masa grasa y aumentarás tu acondicionamiento y tu movilidad
MATERIAL: Kettlebell dumbbell, box ski erg, row, assult bike, comba, medicine ball, battleropes y sled.
Una clase que incorpora foam rollers, fitballs, flujos dinámicos del propio peso corporal e inspiración de los estiramientos sostenidos de yin yoga. Es un entrenamiento de bajo impacto que se enfoca en mejorar la flexibilidad, la movilidad y la estabilidad, aumentando la recuperación y el rendimiento atlético general.
MATERIAL: Fitballs, foam roller, bloque de yoga, esterilla y bands.
Recibirás comentarios técnicos muy específicos mientras trabajas para perfeccionar y mejorar tu técnica y la calidad de tu movimiento. Esta es una clase adicional para todos aquellos que asisten a nuestro StrengthClub.
MATERIAL: Barbell.
El nombre de esta clase lo dice todo.
Nuestro Energy Bootcamp es la mezcla perfecta para cualquiera que quiera mejorar su resistencia, coordinación y fuerza. El entrenamiento se basa en un equilibrio inteligente de fuerza, intensidad y recuperación.
Este bootcamp de 50 minutos es para todas aquellas personas que quieren estar más en forma que ayer.
MATERIAL: Barbell, kettlebell, dumbbell, box, Ski erg, rowing machine, assult bike and jump rope.
BOXING
Box Fit es un entrenamiento de boxeo de fullbody que cambiará tu cuerpo y concentrará tu mente. Las habilidades y técnicas básicas que usan guantes y almohadillas fortalecerán y tonificarán tus brazos, piernas, espalda y core, y aumentarán tu fuerza y resistencia muscular.
MATERIAL: Guantes de boxeo y saco de boxeo.
Te sumergirás en una clase de boxeo real. Todos los entrenamientos están inspirados en el de un verdadero boxeador, incluido el entrenamiento con saco, para fortalecer no solo tu cuerpo, sino también tu confianza.
MATERIAL: Guantes de boxeo y saco de boxeo.
Este entrenamiento se adapta a cualquier nivel de fitness, lo que hace que sea accesible para todo el mundo. Este Box Bootcamp de 50 minutos está basado en circuitos de intervalos que incluyen boxeo combinado con alta intensidad, fuerza y coordinación. Esta clase conseguirá que quemes calorías y te llevará a tu límite personal.
MATERIAL: Sacos de boxeo, kettlebell, mancuernas, bandas elásticas
RUN CLUB
Run Club es un entrenamiento de running en interior que mezcla ejercicios para todos los niveles. Esta clase mejorará tu rendimiento y acabará con el aburrimiento que supone la cinta de correr. Dura entre 30 y 45 minutos y es una combinación de entrenamientos en intervalos, spicy tabata, inclinaciones, declinaciones y carreras de velocidad, haciendo que todo el cuerpo se involucre en los ejercicios.
Run Club ofrecerá una variedad de clases para todos los niveles de condición física con entrenamientos para todo tipo de corredores.
MATERIAL: Cinta de correr
¡Cuando el running se une con la fuerza! Mejora tu velocidad y fortalece tu resistencia cardiovascular con nuestro Run Club Bootcamp. La mezcla perfecta de running, fuerza y diversión. Este Run Club Bootcamp de 50 minutos hará que te sientas mejor que cuando empezaste. Incluye carrera de altura con bloques de fuerza funcional. Esta clase es ideal para todos los niveles de fitness.
MATERIAL: Skill Run, mancuernas, kettlebells
Athletic Flow
Una clase que incorpora foam rollers, fitballs, flujos dinámicos del propio peso corporal e inspiración de los estiramientos sostenidos de yin yoga. Es un entrenamiento de bajo impacto que se enfoca en mejorar la flexibilidad, la movilidad y la estabilidad, aumentando la recuperación y el rendimiento atlético general.
MATERIAL: Fitballs, foam roller, bloque de yoga, esterilla y bands.
