About - SERGIO RAMOS by JOHN REED
JR Radio

El nuevo gimnasio de Sergio Ramos

DONDE SE FORJAN LAS LEYENDAS

La clave del éxito es la disciplina y la inspiración. Sergio Ramos se convirtió en una leyenda del deporte trabajando duro para alcanzar sus objetivos. Junto con su viejo amigo Rainer Schaller, propietario y CEO de RSG Group, al que pertenece la marca JOHN REED Fitness, crearon un espacio para todos los que se centran en sus objetivos.

ENTRENA COMO SERGIO

Tres diferentes áreas de fitness boutique se unen a un gimnasio de alta calidad que no deja nada que desear. Ya sea solo en las máquinas o con peso libre, en entrenamientos en grupo o en sesiones 1:1 con entrenadores personales, en este club tienes un apoyo de 360 grados para tu entrenamiento. JOHN REED Fitness & Sergio Ramos aman los mismos valores, que se pueden ver en todos los rincones del gimnasio: fitness, diseño y música.

Gym Area - Por GYM 80

The king of machines

PESO LIBRE

PARA ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL

Running Area

CON EL AMBIENTE MÁS MOTIVADOR

Boxing Area

LUCHA CONTRA TUS EXCUSAS

Functional Area

TU CAMPO DE JUEGOS

ENTRENAMIENTO PERSONAL

POR FAVOR, PREGUNTA AL PERSONAL DEL GIMNASIO

clases

Nuestras clases están diseñadas para todos los niveles de entrenamiento y de experiencia. Un ambiente divertido y acogedor que te hará rendir al máximo. Nuestros exclusivos programas están planteados para hacerte más fit, más rápido, más fuerte y más saludable.

 

NIVEL: Todos

Duración: Entre 45 y 60 minutos

Foco: Full body

functional

Una clase para todos los niveles que te llevará a rendir al máximo. Strength Club es un entrenamiento eficaz para perder peso; desarrollar fuerza, agilidad y flexibilidad; y mejorar tu capacidad aeróbica. Nuestros exclusivos programas están planteados para hacerte más fit, más rápido, más fuerte y más saludable.

MATERIAL: Barbell, kettlebell, dumbbells, Ski erg, row, assult bike y comba.

Un entrenamiento de alta intensidad para todos los niveles. En esta clasemantendrás tu cuerpo continuamente en movimiento, lo que te obligará a cambiar y adaptarte, logrando así excelentes resultados. Mejorarás tu estado físico, quemarás calorías, reducirás tu masa grasa y aumentarás tu acondicionamiento y tu movilidad

MATERIAL: Kettlebell dumbbell, box ski erg, row, assult bike, comba, medicine ball, battleropes y sled.

Recibirás comentarios técnicos muy específicos mientras trabajas para perfeccionar y mejorar tu técnica y la calidad de tu movimiento. Esta es una clase adicional para todos aquellos que asisten a nuestro StrengthClub.

MATERIAL: Barbell.

BOXING

Box Fit es un entrenamiento de boxeo de fullbody que cambiará tu cuerpo y concentrará tu mente. Las habilidades y técnicas básicas que usan guantes y almohadillas fortalecerán y tonificarán tus brazos, piernas, espalda y core, y aumentarán tu fuerza y resistencia muscular.

MATERIAL: Guantes de boxeo y saco de boxeo.

Te sumergirás en una clase de boxeo real. Todos los entrenamientos están inspirados en el de un verdadero boxeador, incluido el entrenamiento con saco, para fortalecer no solo tu cuerpo, sino también tu confianza.

MATERIAL: Guantes de boxeo y saco de boxeo.

RUN CLUB

Run Club es un entrenamiento de running en interior que mezcla ejercicios para todos los niveles. Esta clase mejorará tu rendimiento y acabará con el aburrimiento que supone la cinta de correr. Dura entre 30 y 45 minutos y es una combinación de entrenamientos en intervalos, spicy tabata, inclinaciones, declinaciones y carreras de velocidad, haciendo que todo el cuerpo se involucre en los ejercicios.

Run Club ofrecerá una variedad de clases para todos los niveles de condición física con entrenamientos para todo tipo de corredores.

 

MATERIAL: Cinta de correr.

Athletic Flow

Una clase que incorpora foam rollers, fitballs, flujos dinámicos del propio peso corporal e inspiración de los estiramientos sostenidos de yin yoga. Es un entrenamiento de bajo impacto que se enfoca en mejorar la flexibilidad, la movilidad y la estabilidad, aumentando la recuperación y el rendimiento atlético general.

 

MATERIAL: Fitballs, foam roller, bloque de yoga, esterilla y bands.